La science · Bionny Age

Bionny Age

Quel effet vos habitudes quotidiennes ont-elles sur le long terme ? Le Bionny Age est une estimation basée sur votre activité, votre fréquence cardiaque au repos et votre sommeil, comparée aux résultats de grandes études de population.

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Homme consultant son téléphone à côté de la carte Bionny Age pendant le calibrage

Ce que le bracelet suit

Application Bionny : lancement d'un entraînement

Application Bionny : référence de fréquence cardiaque au repos sur 30 jours

Application Bionny : score de sommeil de la nuit

Application Bionny : évolution du Bionny Age

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Pourquoi suivre son Bionny Age

De grandes études qui ont suivi des milliers de personnes pendant de nombreuses années montrent que plus de pas par jour ¹, le respect des recommandations d'activité physique ², une fréquence cardiaque au repos plus basse ³, 7 à 9 heures de sommeil ⁴ et des horaires de sommeil réguliers ⁵ sont chacun associés à une meilleure santé à long terme.

Bionny s'appuie sur ces résultats pour traduire vos habitudes en années : des habitudes plus saines peuvent donner un Bionny Age inférieur à votre âge réel, tandis que des habitudes moins favorables peuvent l’augmenter. Le calcul a été conçu par nos ingénieurs spécialisés dans les données, à partir de recherches publiées, et il est volontairement prudent. Le Bionny Age est un indicateur de bien-être : ce n'est pas un âge biologique et il ne mesure pas la santé de vos organes.

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Poignet portant un bracelet Bionny bleu, avec une carte Bionny Age

Questions sur le Bionny Age

Pourquoi mon Bionny Age ne change-t-il pas tous les jours ?

Parce qu'il reflète vos habitudes sur plusieurs semaines, pas une seule journée. Il est mis à jour toutes les deux semaines.

Dois-je porter le bracelet la nuit pour obtenir mon Bionny Age ?

Oui. La fréquence cardiaque au repos et le sommeil entrent dans le calcul et sont tous deux mesurés la nuit. Sans suffisamment de nuits, votre Bionny Age ne peut pas être calculé : c’est normal. Si vous cessez de porter le bracelet la nuit pendant un certain temps, la dernière valeur reste affichée jusqu’à ce que vous repreniez le suivi nocturne.

Comment faire baisser mon Bionny Age ?

Marchez davantage, ajoutez une activité qui fait monter votre fréquence cardiaque, et gardez un sommeil suffisant et régulier. Les évolutions peuvent devenir visibles après quelques semaines.

Qui peut obtenir un Bionny Age ?

Le Bionny Age est disponible à partir de 18 ans.

Sources

Banach M et al. (2023). Daily step count and mortality: a meta-analysis. European Journal of Preventive Cardiology.
Lee DH et al. (2022). Long-term leisure-time physical activity intensity and all-cause and cause-specific mortality. Circulation.
Zhang D et al. (2016). Resting heart rate and all-cause and cardiovascular mortality: a meta-analysis. CMAJ.
Cappuccio FP et al. (2010). Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis. Sleep.
Windred DP et al. (2024). Sleep regularity is a stronger predictor of mortality risk than sleep duration. Sleep.

Bionny est un appareil de bien-être. Ce n'est pas un dispositif médical et il n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.