Die Wissenschaft · Bionny Age

Bionny Age

Wie wirken sich deine Gewohnheiten langfristig aus? Bionny Age ist ein geschätzter Wert, der Aktivität, Ruhepuls und Schlaf mit Erkenntnissen aus großen Bevölkerungsstudien vergleicht.

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Mann schaut auf sein Smartphone neben der Bionny-Age-Karte während der Kalibrierung

Diese Daten berücksichtigt Bionny

Bionny-App: Ruhepuls-Ausgangswert über 30 Tage

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Darum kann Bionny Age interessant sein

Langzeitstudien mit Tausenden Teilnehmenden zeigen Zusammenhänge zwischen der Gesundheit und verschiedenen Gewohnheiten: mehr Schritte im Alltag ¹, ausreichend Bewegung ², ein niedrigerer Ruhepuls ³, etwa 7 bis 9 Stunden Schlaf ⁴ und möglichst regelmäßige Schlafenszeiten ⁵.

Bionny nutzt solche Forschungsergebnisse, um aus deinen Gewohnheiten einen altersähnlichen Schätzwert zu berechnen. Günstige Gewohnheiten können deinen Bionny Age unter dein tatsächliches Alter bringen, ungünstigere darüber. Die Methode wurde von unserem Datenteam auf Grundlage veröffentlichter Studien entwickelt und bewusst zurückhaltend ausgelegt. Wichtig: Bionny Age ist ein Wellness-Wert, kein biologisches Alter und keine Aussage über die Gesundheit deiner Organe.

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Handgelenk mit einem blauen Bionny-Armband und einer Bionny-Age-Karte

Häufige Fragen zu Bionny Age

Warum ändert sich mein Bionny Age nicht täglich?

Weil der Wert Gewohnheiten über mehrere Wochen betrachtet, nicht einen einzelnen Tag. Er wird alle zwei Wochen aktualisiert.

Muss ich das Armband nachts tragen, um meinen Bionny Age zu erhalten?

Ja. Ruheherzfrequenz und Schlaf fließen in die Berechnung ein und werden beide nachts erfasst. Ohne genügend Nächte kann dein Bionny Age nicht berechnet werden. Das ist normal. Wenn du das Armband eine Zeit lang nachts nicht trägst, bleibt der letzte Wert angezeigt, bis du die nächtliche Aufzeichnung wieder aufnimmst.

Wie kann ich meinen Bionny Age verbessern?

Beweg dich regelmäßig, geh öfter zu Fuß und achte auf ausreichend Schlaf und feste Schlafenszeiten. Veränderungen zeigen sich meist erst nach einigen Wochen.

Ab welchem Alter ist Bionny Age verfügbar?

Bionny Age ist ab 18 Jahren verfügbar.

Quellen

Banach M et al. (2023). Daily step count and mortality: a meta-analysis. European Journal of Preventive Cardiology.
Lee DH et al. (2022). Long-term leisure-time physical activity intensity and all-cause and cause-specific mortality. Circulation.
Zhang D et al. (2016). Resting heart rate and all-cause and cardiovascular mortality: a meta-analysis. CMAJ.
Cappuccio FP et al. (2010). Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis. Sleep.
Windred DP et al. (2024). Sleep regularity is a stronger predictor of mortality risk than sleep duration. Sleep.

Bionny ist ein Wellness-Gerät. Es ist kein Medizinprodukt und nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.