De wetenschap · Bionny Age

Bionny Age

Wat zeggen je dagelijkse gewoonten over je leefstijl op langere termijn? Bionny Age is een schatting op basis van je beweging, rusthartslag en slaap, vergeleken met bevindingen uit grote bevolkingsonderzoeken.

Bionny bestellen

Man die op zijn telefoon kijkt naast de Bionny Age-kaart tijdens het kalibreren

Deze gegevens gebruikt Bionny

Bionny-app: basiswaarde van de hartslag in rust over 30 dagen

1/5

Waarom het interessant is om Bionny Age te volgen

Langlopende onderzoeken onder duizenden mensen laten verbanden zien tussen gezondheid en dagelijkse gewoonten: meer stappen zetten ¹, voldoende bewegen ², een lagere rusthartslag ³, 7 tot 9 uur slapen ⁴ en vaste slaaptijden ⁵.

Bionny gebruikt deze onderzoeksresultaten om je gewoonten om te zetten in een schatting die in jaren wordt uitgedrukt. Gezondere gewoonten kunnen een lagere Bionny Age opleveren dan je echte leeftijd; minder gezonde gewoonten een hogere. De berekening is door ons datateam ontwikkeld op basis van gepubliceerd onderzoek en bewust voorzichtig gehouden. Bionny Age is een welzijnsindicator: geen biologische leeftijd en geen meting van de gezondheid van je organen.

Bionny bestellen

Pols met een blauwe Bionny-armband en een Bionny Age-kaart

Veelgestelde vragen over Bionny Age

Waarom verandert mijn Bionny Age niet elke dag?

Omdat Bionny Age kijkt naar je gewoonten over meerdere weken, niet naar één dag. Hij wordt elke twee weken bijgewerkt.

Moet ik de band ’s nachts dragen om mijn Bionny Age te krijgen?

Ja. Je rusthartslag en slaap tellen mee in de berekening en worden allebei ’s nachts gemeten. Zonder voldoende nachten kan je Bionny Age niet worden berekend. Dat is normaal. Als je de band een tijdlang ’s nachts niet draagt, blijft je laatst berekende waarde zichtbaar totdat je weer nachten gaat registreren.

Hoe kan ik mijn Bionny Age verbeteren?

Wandel vaker, beweeg regelmatig en zorg voor voldoende slaap en vaste bedtijden. Veranderingen zie je meestal pas na enkele weken.

Vanaf welke leeftijd kan ik Bionny Age gebruiken?

Bionny Age is beschikbaar vanaf 18 jaar.

Bronnen

Banach M et al. (2023). Daily step count and mortality: a meta-analysis. European Journal of Preventive Cardiology.
Lee DH et al. (2022). Long-term leisure-time physical activity intensity and all-cause and cause-specific mortality. Circulation.
Zhang D et al. (2016). Resting heart rate and all-cause and cardiovascular mortality: a meta-analysis. CMAJ.
Cappuccio FP et al. (2010). Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis. Sleep.
Windred DP et al. (2024). Sleep regularity is a stronger predictor of mortality risk than sleep duration. Sleep.

Bionny is een welzijnsapparaat. Het is geen medisch hulpmiddel en is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen.