Os melhores monitores de atividade sem subscrição em 2026

Resposta curta: já não precisa de uma subscrição mensal para acompanhar o sono, o stress e a recuperação. Em 2026, os melhores monitores de atividade sem subscrição são o Bionny 4.0 (o mais completo, com bateria de 30 dias), a Garmin Cirqa, a Polar Loop, a Amazfit Helio Strap e a Google Fitbit Air, cujas funcionalidades essenciais são gratuitas. O WHOOP e a Oura continuam a depender de uma subscrição paga.

Porque é que as subscrições se tornaram um problema

Há alguns anos, as marcas de monitores de saúde começaram a vender o dispositivo barato, ou até a oferecê-lo, e a cobrar todos os meses pelas análises. Parece pouco, mas $6 a $30 por mês somam centenas ao longo da vida do dispositivo e, no dia em que deixa de pagar, os seus próprios dados deixam de ser úteis. Cada vez mais pessoas procuram um monitor que se paga uma única vez.

Os melhores monitores sem subscrição em 2026

Especificações e preços verificados em outubro de 2026 a partir de fontes públicas; podem mudar.

1. Bionny 4.0: o mais completo, sem qualquer subscrição

O Bionny 4.0 é uma pulseira sem ecrã de 22 g que acompanha as quatro fases do sono, a frequência cardíaca e a variabilidade da frequência cardíaca (HRV), o stress em tempo real com respiração guiada, uma estimativa da pressão arterial, SpO₂, frequência respiratória, temperatura da pele, ciclo menstrual e mais de 127 modos de treino, com GPS através do telemóvel. A bateria dura até 30 dias. Está tudo na app, que é gratuita para sempre: não há plano premium nem nada bloqueado. Veja o Bionny 4.0 e o preço no seu país.

A saber: não tem ecrã, por isso os dados consultam-se na app, e a leitura da pressão arterial é uma estimativa de bem-estar para acompanhar tendências, não uma medição médica.

2. Garmin Cirqa

A primeira pulseira sem ecrã da Garmin, lançada em julho de 2026, funciona com a app Garmin Connect e dura até 10 dias. O acompanhamento essencial é gratuito; alguns extras exigem a subscrição opcional Connect+. Não tem GPS integrado.

Bionny 4.0: a sua saúde, sem subscrição

Sono, stress, frequência cardíaca e recuperação numa pulseira sem ecrã. App gratuita para sempre, reembolso em 14 dias.

Descobrir a Bionny 4.0

3. Polar Loop

A pulseira sem ecrã da Polar destaca-se na frequência cardíaca, dura até 8 dias e não exige subscrição para o acompanhamento. As análises consideraram a app menos desenvolvida do que o hardware.

4. Amazfit Helio Strap

Uma das opções mais baratas, com cerca de 10 dias de bateria e sem subscrição. As análises apontam uma deteção automática de treinos fraca.

5. Google Fitbit Air

Uma pulseira de preço baixo, com cerca de uma semana de bateria. O acompanhamento básico é gratuito, mas o coaching da Google e algumas análises avançadas fazem parte da subscrição paga Premium.

E o WHOOP e a Oura?

Ambos são bons produtos, mas nenhum funciona sem pagamentos regulares: o WHOOP só é vendido com subscrição anual, e a Oura exige uma subscrição mensal para a maior parte das análises. Se o seu objetivo é evitar subscrições, é por isso que não estão nesta lista.

Como escolher

• Some o custo de três anos, dispositivo mais eventual subscrição, antes de comparar preços.
• Veja o que é gratuito e o que é "premium": "sem subscrição obrigatória" às vezes significa que as melhores funcionalidades são pagas.
• Olhe para a duração da bateria: mais bateria significa menos noites por registar.
• Confirme que mede a HRV e as fases do sono, as duas medições que melhor explicam o stress e a recuperação.

Perguntas frequentes

Que monitor de atividade não tem mensalidade?

O Bionny 4.0 não tem mensalidade nem plano pago: a app e todas as funcionalidades são gratuitas para sempre. A Polar Loop e a Amazfit Helio Strap também não exigem subscrição para o acompanhamento.

Existe um WHOOP sem subscrição?

O próprio WHOOP exige sempre uma subscrição. O Bionny 4.0 é uma pulseira sem ecrã com acompanhamento semelhante do sono, da recuperação e da HRV, e sem subscrição.

Perco os meus dados se não pagar uma subscrição?

Com o Bionny 4.0, não: não há nada a pagar depois da compra, e os seus dados e histórico ficam na app.