Nauka · Bionny Age

Bionny Age

Jak Twoje codzienne nawyki wpływają na wynik w dłuższej perspektywie? Bionny Age to szacunkowy wynik oparty na aktywności, tętnie spoczynkowym i śnie, zestawiony z wynikami dużych badań populacyjnych.

Kup Bionny

Mężczyzna sprawdzający telefon obok karty Bionny Age podczas kalibracji

Jakie dane Bionny uwzględnia w obliczeniach

Aplikacja Bionny: wartość odniesienia tętna spoczynkowego z 30 dni

1/5

Dlaczego warto śledzić Bionny Age

Wieloletnie badania z udziałem tysięcy osób pokazują związki między zdrowiem a codziennymi nawykami: większą liczbą kroków ¹, odpowiednią aktywnością fizyczną ², niższym tętnem spoczynkowym ³, snem trwającym 7-9 godzin ⁴ i regularnymi porami snu ⁵.

Bionny wykorzystuje wyniki badań, aby przeliczyć codzienne nawyki na szacunkowy wskaźnik wyrażony w latach. Zdrowsze nawyki mogą oznaczać Bionny Age niższy od wieku metrykalnego, a mniej korzystne, wyższy. Algorytm opracował nasz zespół na podstawie opublikowanych badań, z zachowaniem ostrożnych założeń. Bionny Age to wskaźnik samopoczucia, nie wiek biologiczny ani ocena stanu narządów.

Kup Bionny

Nadgarstek z niebieską opaską Bionny i kartą Bionny Age

Najczęstsze pytania o Bionny Age

Dlaczego Bionny Age nie zmienia się codziennie?

Ponieważ pokazuje nawyki z wielu tygodni, a nie z jednego dnia. Aktualizuje się co dwa tygodnie.

Czy muszę nosić opaskę w nocy, aby otrzymać Bionny Age?

Tak. Tętno spoczynkowe i sen są uwzględniane w obliczeniach, a oba te parametry rejestrowane są nocą. Bez wystarczającej liczby nocy nie można obliczyć Bionny Age. To normalne. Jeśli przez pewien czas nie nosisz opaski w nocy, ostatnia wartość pozostaje widoczna do chwili wznowienia nocnego monitorowania.

Jak poprawić swój Bionny Age?

Chodź częściej, ruszaj się regularnie i dbaj o wystarczającą ilość snu o stałych porach. Zmiana może być widoczna po kilku tygodniach.

Od jakiego wieku dostępny jest Bionny Age?

Bionny Age jest dostępny od 18. roku życia.

Źródła

Banach M et al. (2023). Daily step count and mortality: a meta-analysis. European Journal of Preventive Cardiology.
Lee DH et al. (2022). Long-term leisure-time physical activity intensity and all-cause and cause-specific mortality. Circulation.
Zhang D et al. (2016). Resting heart rate and all-cause and cardiovascular mortality: a meta-analysis. CMAJ.
Cappuccio FP et al. (2010). Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis. Sleep.
Windred DP et al. (2024). Sleep regularity is a stronger predictor of mortality risk than sleep duration. Sleep.

Bionny to urządzenie wellness. Nie jest wyrobem medycznym i nie służy do diagnozowania, leczenia, wyleczenia ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom.